26 juni 2011

Bij de mens, is niet meer of minder belangrijke organen. Alles wat ons is bekroond met de natuur moet worden beschermd tegen een vroege leeftijd. Maar ik wil zeggen op de nieren in het bijzonder. Tenzij lever - Neutraliseert schadelijke stof, niertjes - Haal ze uit het lichaam. Stel je voor, twee nieren van 200 gram per stuk, per dag, de verwerking van meer dan tweehonderd liter bloed, profiltrovyvaya is van giftige stoffen, bacteriën, virussen en toxines.

Heel vaak dat we geen aandacht besteden aan een lichte verkoudheid of ziekte, terwijl niet behandelen gebit , Oververhit raakt, of vice versa supercool en probeer de pijnlijke kant van de taille te negeren. Maar zoals gewoonlijk, rustig beginnen nierproblemen, die vervolgens kunnen ontwikkelen tot ernstige ziekte .

Hoe de nieren gezondheid en de prestaties te houden voor de komende jaren?

Nieren " liefde ":

- water waarin gekookt en in voldoende hoeveelheid, 1, 5-2 liter per dag, niet met inbegrip van thee, koffie en andere dranken. Daarom is het wenselijk filter stock en drinkwater, gezuiverd water, te hoge belasting nieren voorkomen. Cranberry, cranberry vruchtendranken ze ook houden. Maar mineraalwater nieren zoals een beperkte hoeveelheid omdat zouten in dergelijke wateren kan stenen in het lichaam.

- goede voeding, in principe - vegetarisch. Pompoen, wortelen, komkommers, paprika's, appels, watermeloen, peterselie, spinazie, dille - favoriete lekkernijen nier. Zodra de nieren als zeevis. Echter, wordt het bijzonder de voorkeur gegeven aan de nieren vitamine A, dus af en toe genieten van hun nieren en neem een ​​multivitamine.

- beweging dwz dans, gymnastiek, en een verscheidenheid aan oefeningen in de taille alleen ten goede aan de nieren. Nieren nuttig om op te staan ​​of kruipen op handen en voeten te verlichten. In deze stand normale stroom van urine.

- droge hitte . De droge warmte verwijdt de bloedvaten en verbetert de bloedstroom naar de nieren. Daarom is het zeer nuttig om de sauna en zweten omdat zweet uitgang diverse schadelijke stoffen te bezoeken, waardoor de druk op de nieren verminderen.

Nieren " Ik hou niet van ":

- overschot   zouten en suikers, overeten , Verschillende dieet en alcohol . Poet nedosalivat eten beter, maar het was onmogelijk om het zout te geven, om te voorkomen dat het water-zout balans van het lichaam verstoren. Niet maximaal 's nachts en niet zitten op de diëten. Vooral schadelijk voor de nieren modieuze eiwitdieet. Ze veroorzaken de nieren harder te werken, waardoor zij ontnomen hun lichaamsvet, die dient als een beschermende schil nieren. Alcohol ontwatert het lichaam, daarom vernietigt de nieren en de lever en veroorzaakt acuut nierfalen.

- constipatie niet alleen het legen van de blaas. Constipatie leidt tot spierspasmen darm en urinewegen. Stagnatie van de urine - voor micro-organismen - een vruchtbare grond voor de fokkerij. Dit leidt tot de ontwikkeling van pyelonefritis . Daarom faalt nooit tijdens oporzhnyayte blaas.

- hitte en koud . Bij warm weer verliest het lichaam veel vocht door zweet en zout, terwijl het wordt weergegeven door de nieren wordt niet verhoogd, en dit kan een risico veroorzaken urolithiasis . Hypothermie is niet alleen schadelijk voor de nieren. Echter, koud en vochtig eerste hit in de nieren en ontstekingsziekten veroorzaken.

- overwerk   en chronische ziekten . Vermoeidheid ondermijnt het immuunsysteem en brengt de nieren. Heeft ongecontroleerde medicatie voor chronische ziekten niet te nemen, bedenk dan dat de bijwerkingen van deze medicijnen de nieren kunnen beschadigen. Nieren vooral niet sulfonamiden tolereren.

En tot slot, advies - aandacht besteden aan de kleur van hun Urine .

Als de urine rood Modderige kleuren, misschien bevat bloed . Dit kan een teken zijn van infectie of de tumor. Het is noodzakelijk om onmiddellijk een arts raadplegen.

Als de urine donkergeel   kleur, de meeste kans dat u weinig vocht dronk omdat urine donkerder werd geconcentreerd.

Als de urine donkerbruin   kleur, is een van de symptomen van hepatitis. Het is dringend om urine en bloedmonsters passeren.

Als de kleur van de urine blauwachtig of groenachtig Analyseren vervolgens uw dieet, u hebt gebruikt in levensmiddelen met kunstmatige kleurstoffen.

In gevaar nierziekte :
- Slank en lange mensen.
- Vrouwen in de vruchtbare leeftijd.
- Man jaar en ouder.
- Iedereen die niet te behandelen tijdens de tanden.
- Idlers en rondsel.