21 juli 2012

Er is niets bijzonder verrassend dat de postpartum periode soms genoemd vierde trimester zwangerschap . Herinneringen aan de vruchtbare is nog zo vers in het geheugen van een jonge moeder, en het lichaam heeft " gedraaid "Achteruit. Is de globale herstructurering, die het herstel van de vrouwen na de bevalling wordt genoemd.

Postpartum

Thuis postpartumperiode   de vrouw besloten het moment waarop de laatste geboren tellen. Deze periode eindigt pas als volledig gerestaureerd alle systemen en organen, is veranderd in de periode van de zwangerschap. De postpartum periode is verdeeld in vroegtijdig   (het eerste uur na het begin van het kind) en Late Stage   (tot volledig herstel). In een vroeg stadium de jonge moeder in de verloskamer, zoals in het eerste uur na de geboorte vaak diverse complicaties. Daarom is het uiterst belangrijk medisch toezicht.

Late kraamtijd - de tijd waarin het vrouwelijk lichaam heeft een geweldige ervaring spanning . Daarom is op dit moment het moet verzorgen niet alleen van een klein kind, maar ook gaf geboorte aan zijn vrouw. Immers, is ze nu hard nodig rust, slaap, goede voeding, maar ook psychologische ondersteuning aan alle goede vrienden.

In de eerste dagen na de baby is geboren, een vrouw gaat door globale veranderingen van zijn eigen bewustzijn. Ze leert om zichzelf te herkennen als een moeder, is afgestemd op het feit dat nu haar leven drastisch veranderd. Daarnaast is er op de schouders van een jonge moeder ligt belangrijke missie - om beslissingen te nemen over de kleine man te maken. Al deze veranderingen zullen uiteindelijk gemeenschappelijke en vertrouwd te worden, maar nu in het proces van herstel na de bevalling, ze rechtstreeks van invloed op de algemene toestand van de vrouw. Het is belangrijk om deze problemen in de eerste weken overwinnen. Voor dit zeer helpen geliefden nodig - vooral haar man, die met zijn vrouw heeft te gaan door het proces van emotionele herstel.

Vroeg stadium postpartumperiode

Onmiddellijk na de geboorte en de daaropvolgende artsen het kind uit te voeren inspectie van de placenta en de productie van alle noodzakelijke procedures voor de verzorging van vrouwen in het kraambed. Het uitvoeren van een grondig onderzoek van de placenta en de placenta om ervoor te zorgen dat het hele proces was normaal en de baarmoeder heeft geen sporen achtergelaten. Als je merkt dat de vertraging van de placenta in de baarmoeder of in het geval van bepaalde verwondingen Vrouwen besteden sommige aanvullende procedures. Soms is het wenselijk om echografisch onderzoek van de uterus te voeren na een tijdje.

Na de generieke proces volledig wordt beëindigd, aan het kruis en de buik moederschap zet een warme kruik met ijs. Deze procedure stimuleert de samentrekkingen van de baarmoeder en het herstellen in zijn oude maten. Daarnaast, onder invloed van kou stopt bloeden. Houd de verwarming pad mag niet meer dan 20 minuten.

Na levering   de vrouw moet er zeker van te urineren. Deze actie is soms heel problematisch, omdat alleen de vrouw is bevallen spasme van de sluitspier van de blaas   of atonische blaas . In eerste instantie moet men proberen om het proces van de plassen reflex te brengen, bijvoorbeeld, kunt u het geluid van stromend water, af te stemmen op het proces mentaal luisteren. Aangezien bloeding pak en een warm verwarmingselement op het gebied boven het schaambeen. Als er nog steeds niets gebeurt, de vrouw zet de katheter of drugs gebruiken. Zodra het proces van de plassen hersteld moet meer drinken om de waterhuishouding te vullen.

Maar vrouwen die geboorte meerdere keren na de geboorte gegeven hebben soms last van manifestaties Incontinentie als gevolg van atonie blaas. Dit fenomeen is kenmerkend voor degenen die werden uitgerekt en spieren van de bekkenbodem hebben verloren. In dit geval deskundigen adviseren dagelijks meerdere malen Kegel oefeningen.

Na zijn terugkeer naar de ziekenzaal nieuw moeder moeten heel voorzichtig zijn om alle maatregelen te nemen als ernstige zwakte blijft bestaan ​​na de geboorte, en een groot verlies van bloed. Herstel na de bevalling - het proces soepel en geleidelijk, dus vrouwen moeten worden voorbereid op het feit dat in de vroege dagen van haar manifest duizeligheid, flauwvallen. Daarom moet u om uit bed zeer zacht, langzaam en rustig. Geen behoefte te haasten bij het lopen. Zelfs als de moeder plotseling hoorde de baby huilt, de "reactieve" te haasten om het niet nodig: het is beter om geen ophef te maken, praat met het kind lief, zing het. Immers, de baby al herkent de stem van haar moeder.

In de eerste dagen en nachten na de geboorte optimale houding voor de slaap zal opleveren op zijn buik. Als de toestand van de gezondheid het toelaat, kan een dag of twee na de geboorte kleine training te beginnen. Ten eerste, kunnen ze worden gedaan liggend, bijvoorbeeld, steken hun handen maken licht voetenwerk. Elke dag, kunnen deze oefeningen worden gedaan intenser. Men moet niet vergeten ademhalingsoefeningen - ze niet alleen kunnen helpen om het lichaam in toon te brengen, maar ook de algemene gezondheid te verbeteren.

Laat stadium postpartumperiode

De postpartum periode wordt gekenmerkt door het optreden van vaginale afscheiding, die worden genoemd lohiyami . Onmiddellijk na de geboorte van een baby zijn denken aan isolatie zware menstruatie . Zij presenteren een kenmerkende rotte geur die verdwijnt na een tijdje. Maar als het vrijgeven van de geur van rot, die geleidelijk toeneemt, betekent dit over bepaalde onderwerpen, met name over de ontwikkeling van de infectie. Daarom is in dit geval een vrouw moet naar de dokter.

Aanvankelijk Kraamvloed eruit spotten, later worden ze bruin. Rond de vierde week na de geboorte zoals isolatie zijn schaars en verdwijnen.

In post-partum moet vrouw pads gebruiken totdat de Lochia niet volledig verdwijnen. Even belangrijk zijn normale hygiënische procedures: zo vaak mogelijk om te douchen tegelijkertijd, probeert de genitaliën net buiten wassen.

In de eerste dagen na de geboorte verhoogt de borst van een vrouw, colostrum begint te vormen, en dan - melk. Op dit moment actief proces van uteriene contracties: wordt in de eerste week postpartum uterus gehalveerd en de uterus wordt volledig gereduceerd door 6-8 weken na de geboorte. Dit wordt het proces van involutie van de baarmoeder, die rechtstreeks afhankelijk van het zenuwstelsel, het endocriene systeem van de vrouw, de algemene toestand van haar lichaam, alsmede een aantal andere factoren. In het vormingsproces borstvoeding   actief in het lichaam scheidt hormonen Oxytocine . Dit gebeurt tijdens de stimulatie van de tepel baby. Het gevolg van het effect van dit hormoon niet alleen de stimulering van de lactatie, maar ook actief baarmoedercontracties.

De vrouw heeft een baby, de baarmoeder weegt ongeveer '75 Een paar dagen na de geboorte van een vrouw die een bepaalde zwaarte en spanning in de baarmoeder kan voelen.

Alle wijzigingen die onmiddellijk na de geboorte in het vrouwelijk lichaam optreden, zijn zeer ernstig, zodat zij veel tijd en veel inspanning nodig.

De pijn na de bevalling

Buikpijn na levering duurde enkele dagen, waarna ze langzaam verdwijnen. Als de pijn wordt gemanifesteerd als gevolg van actieve baarmoedercontracties, intense, moet de vrouw een positie waarin het meest geschikt zou nemen. U kunt gaan liggen en zet een kussen onder de buik en in de zitpositie is het beste om iets naar voren te leunen. Als je niet erg prettig sensaties optreden tijdens het voeden van uw baby, moet u proberen een paar poses om vervolgens te selecteren de optimale. De makkelijkste manier in de vorm van de pijn om het kind te voeden in een liggende positie, aan de kant of half-sitting.

Naast pijn, die samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt, de vrouw lijdt vaak van spierpijn, die actief betrokken zijn bij de geboorte proces. Als zeer pijnlijke buikspieren, kunt u een warming-massage, die helpt om de spieren te ontspannen te maken. In dit geval, ook effectief ademhalingsoefeningen dat een vrouw in het kraambed gebruikt.

Vrouwen die tijdens de bevalling zijn blootgesteld episiotomie (uitvoeren van dissectie kruis) kan ook last hebben van pijn in de gewrichten gebieden. Het is belangrijk dat de naden altijd schoon en droog. Dus na thuiskomst, een vrouw moet ze voorzichtig behandelen. In dit geval is het raadzaam om de geslachtsdelen afkooksel van kruiden wassen - kamille, eucalyptus, calendula.

Maar als de pijn niet stopt, en op plaatsen van de gewrichten lijkt geur en pus, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen. Vrouwen moeten voorzichtig zijn om uit bed te zijn, lopen, doen lichamelijk werk. De eerste drie maanden, terwijl de voortzetting van het herstel na de bevalling, een vrouw is verboden om gewichten op te heffen.

Zelfs als de littekens goed te genezen, dan later de littekens nog steeds. Om ze te verzachten, dan kunt u het perineum te masseren, met behulp van verschillende oliën. Sitz baden met kruiden en positieve invloed op de littekens, het ontharden hen. Reeds eerder genoemde Kegel oefeningen moeten ook regelmatig optreden terug toon spieren van de vagina.

Ziekten in de herstelperiode na de bevalling

De postpartum periode wordt vaak verergerd bij vrouwen aambeien . Principe aderen van de onderste darm afdeling gebeurt zelfs tijdens vruchtbare. Dit komt door de sterke druk van de baarmoeder op de bekkenbodem en de toegenomen bloedstroom.

Als de ziekte vordert, moet een arts te raadplegen. Bovendien is het van belang om aandacht te besteden aan voedsel: in het dieet wenselijk veel vezelrijk voedsel invoeren. Sitz baden met geneeskrachtige kruiden kan ook helpen verlichten van de aandoening. Voor de bereiding ervan, kunt u kruiden brandnetel, klaver, blad els gebruiken of te kopen bij de apotheek een bijzondere collectie van kruiden.

Een andere ziekte die op de loer kan liggen voor de vrouw in de postpartum periode - het postpartum depressie   Nadat de baby eindelijk geboren, de stemming van de vrouw wordt een blije en vrolijke .  Echter, postpartum gekenmerkt door de zogenaamde stemmingswisselingen, die kunnen leiden tot een toestand van postnatale depressie .  Artsen beweren dat de frequente veranderingen in de stemming na de bevalling - is kenmerkend voor de staat voor de periode waarin het lichaam is zo grote veranderingen optreden .  Maar als, na thuiskomst uit het ziekenhuis de jonge moeder druppels een hele lading van de problemen voor de verzorging van de baby, naast ze borstvoeding en tegelijkertijd proberen om een ​​eigen vorm te herstellen, zoals inspanningen kunnen leiden tot burn-out en, als gevolg daarvan, een depressieve toestand .  Het is daarom van groot belang dat alle dagelijkse bezigheden van een jonge moeder deelde haar huis helpers, en de vrouw was in staat om op zijn minst een beetje rust en ontspanning .  Dan zal het herstel levering zonder de onaangename symptomen van depressie .

Hoe het herstel in de postpartum periode te vergemakkelijken?

Om deze stap te voltooien zo pijnloos mogelijk, een vrouw moet vooral teveel uitputting en vermoeidheid te voorkomen. Het is belangrijk te behandelen als hun eigen nauwkeurig, hoewel de tijd die aan het kind. Lopen met een kind - een reden om te blijven in de open lucht, dat is zeer nuttig voor vrouwen die onlangs bevallen. Echter, in de eerste week, als de moeder is nog steeds vrij zwak is, loop je de baby slapen op het balkon te vervangen en deze tijd te besteden aan uw eigen vakantie.

Een jonge moeder wordt aanbevolen om kruidenthee die bijdragen lactatie en tevens gunstig voor het herstelproces van het lichaam te drinken. In het bijzonder is het mogelijk om een ​​drankje te bereiden van de bloemen en vruchten van meidoorn, berk bladeren, bramen, frambozen, rozenbottels, citroenmelisse kruid en munt, motherwort . Al deze kruiden helpen de nerveuze spanning te overwinnen, stimuleert het cardiovasculaire systeem.

Even belangrijk is een uitgebalanceerd dieet, met behulp van een voldoende aantal eiwitten . vitaminen . koolhydraten . Daarnaast, jonge moeders aanbevolen de goedkeuring van een contrast douche, bad van kruiden tincturen, aromatherapie met essentiële oliën. Echter, selectie van de essentiële olie, die ook kunnen worden toegevoegd aan het bad, is het noodzakelijk om de contra van elk onderzoek.

Maar als het herstel is traag na de geboorte, en de vrouw is voortdurend het gevoel overweldigd, depressief, gespannen, de beste stap in dit geval zou een overleg met een psycholoog.

Herwinnen uw figuur na de bevalling

Vetophoping heeft elke vrouw onlangs is bevallen van een baby. Sterker nog, in de periode van de zwangerschap de baby vetlaag heeft een beschermende functie, en in de toekomst een normaal proces van borstvoeding. Na de bevalling extra kilo's soms het onderwerp van grote frustratie voor de jonge moeder te worden. Om terug te keren naar de oude vorm, hoeft u alleen maar een aantal aanbevelingen op te volgen. Allereerst, een geweldige manier om het lichaam terug te brengen naar normaal is borstvoeding. In het proces van het toevoeren van de baarmoeder trekt veel intenser, en verbruikt in de loop van de vorming van de borst melkvet. Wanneer het recht te eten, niet het toegestane aantal calorieën overschrijden en niet misbruiken zoete en vette voedingsmiddelen, het proces van het verliezen van gewicht is heel intens. Het gerecht moet worden geconsumeerd veel vitaminen, sporenelementen.

Maar actieve sporten oefeningen kunnen niet eerder dan één maand na de geboorte beginnen. Als tijdens de bevalling werden waargenomen bepaalde complicaties, de fysieke inspanning die nodig is om langer te wachten. In de eerste week, kunt u alleen uitvoeren van eenvoudige oefeningen. Aan het einde van de maand intensief kunnen worden beoefend: het meest geschikt voor jonge moeders zullen dansen, yoga, eenvoudige fitness programma is ontwikkeld door de trainer. U kunt deelnemen aan sport en in het huis, terwijl het kind slaapt. Aanvankelijk genoeg om twee keer per week trainen 30-40 minuten later, de hoeveelheid training kan worden verhoogd. Belangrijk is dat het gewicht niet snel wordt verlaagd, maar geleidelijk: een week mag niet meer dan 500 gram gewicht te nemen.

Maar als een jonge moeder gaan sporten, niet overeten en gewicht wordt niet verlaagd, is de kans om een ​​endocrinoloog raadplegen.