21 september 2013
- Beoordelingen van voorbereiding Orsoten Slim vermagering
- Hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap kan invloed hebben op de ontwikkeling van het kind doordachte
- Zhuydemen, beoordelingen over de drug
- Infusie van valeriaan te ontdoen van slapeloosheid
Als een persoon vele uren doorbrengen per dag uitputtende training, maar dat betekent niet dat hij in staat om snel gewicht te verliezen zal zijn. Volgens de wetenschappers, die onlangs werd gepubliceerd in het gezaghebbende publicatie "
The Telegraph
"Om een goed resultaat te krijgen elke dag is genoeg om een half uur training te houden. Deze sport-modus na een bepaalde tijd zou toestaan om een derde meer gewicht te verliezen dan het geval zou zijn gebeurd als mensen elke dag getraind gedurende een uur.
Om deze stelling te bevestigen, voerden we een speciale experiment, dat werd bijgewoond door 60 personen, met een matige overmaat van normaal gewicht. Voor dertien weken, alle deelnemers uitgevoerd door hem voorgestelde trainingsprogramma. De helft van de mensen opgeleid, het uitvoeren van diverse oefeningen voor een half uur per dag. De andere helft van de deelnemers uitgevoerde dezelfde oefeningen, maar ze deelden één uur per dag.
Als gevolg daarvan, mensen uit de tweede groep genoemde onwel. Tegelijkertijd, vrijwilligers die hebben gewerkt voor een half uur, werd opgemerkt dat een dergelijke opleiding hen in staat stelt om de getijden van energie voelen en willen levensstijl te corrigeren. Het experiment bevestigde de juistheid van veronderstellingen: het bleek dat de mensen in de eerste groep gemiddeld drie maanden verlost van 3, 6 kilo, en vrijwilligers uit de tweede groep werd lichter met gemiddeld 2, 7.
Er zijn ook meer radicale ideeën. Wekelijks vier intensieve trainingen - bijvoorbeeld, onderzoekers van de Noorse Universiteit voor Wetenschap en Technologie bieden training uit te voeren dvenadtsatiminutnye.
Maar in ieder geval, sporttraining zijn de sleutel voor de gezondheid en voor volwassenen en kinderen. Bijvoorbeeld, Amerikaanse onderzoekers Universiteit van Illinois Gemeld dat met de hulp van aerobics, kunt u effectief trainen je geheugen bij kinderen. Ze testten het niveau van lichamelijke oefening en geheugen 48 kinderen, die gemaakt is van 9-10 jaar. Het bleek dat kinderen die gemeld goede fysieke voorbereiding, deden het beter in de test van de status van het geheugen dan hun leeftijdsgenoten die niet aan sport. Daarom hebben wetenschappers sterk aanbevolen om alternatieve sport en studie om een goede kennis als resultaat.