29 september 2013

Te lange periodes van aanzienlijke zitten verminderen de levensverwachting van mensen die in kantoren werken. Wetenschappers center " Medische codering "Onlangs is gestart met een speciaal onderzoek, waaruit bleek dat de dagelijkse lange zitting maakt niet alleen een persoon fysiek zwakker en helpt set te zwaar Maar neemt met hem een ​​paar jaar van het leven.

Volgens de onderzoekers, vertegenwoordigers van de man, die dagelijks zitten 6 of meer uren op 20%   groter risico van vroegtijdige dood. Bij vrouwen is het risico verhoogd met   40% .

Tijdens de vergadering in het menselijk lichaam vinden plaats van de processen die een negatieve invloed op zijn gezondheid. Verminderde spieractiviteit aanzienlijk opgeschort het proces van het verbranden van calorieën (in een zittende positie het lichaam verbrandt slechts één calorie per minuut), vertraagt ​​de stofwisseling. Als gevolg daarvan, mensen met een zittend werk, twee keer zoveel kans om te lijden   ziekten van het cardiovasculaire systeem   vergeleken met degenen wier werk fysieke activiteit.

Ondanks het gevaar van een dergelijke manier van leven in de afgelopen tijd begon de moderne mens om te besteden op de stoel 9, 5 uur per dag . Dat wil, zit hij voor meer dan slapen. Om jezelf te bevrijden van de risico's die samenhangen met de ziekte, de onderzoekers geadviseerd om niet alleen naar de sportschool te bezoeken, maar ook de tijd te verminderen die plaats 03:00   dag.

Weinig voorkomen schadelijke gevolgen van langdurig zitten periodiek moeten worden stijgen van de tafel en doen korte wandelingen . Bovendien moeten we geen gelegenheid te staan ​​uit een stoel en loopt althans in de volgende kamer te negeren.

Eerder hebben de artsen gemeld dat een sedentaire en dus gevaarlijk om een ​​gezonde levensstijl is ongeveer een derde van de inwoners van onze planeet. Volgens de onderzoekers kan de mate van schade aan de gezondheid van een sedentaire levensstijl veilig gelijk aan het roken.