3 januari 2014

Behalve een tafel voor een klein kind, moeten ouders worden eten serveren kleine platen . Wetenschappers zeggen dat als de ouders altijd uw baby slechts kleine borden, voeden later de kinderen geen last van overgewicht en ernstig overgewicht.

Deze theorie is recent experimenteel bevestigd. De studie bij ongeveer 100 kinderen   voorschoolse leeftijd, die voor een bepaalde periode gegeven aan verschillende gerechten ontbijtgranen. Een van de gerechten had een volume 250 gram , De tweede - 500 grams . Tegelijkertijd onderzoekers vroegen de kinderen of ze genoeg was voldaan, en indien zij een additief nodig. Over 87% van de kinderen   vroeg additieven. Bovendien bleek dat al deze kinderen aten van platen van groot volume. Kinderen die van kleine gerechten aten, ze bijna nooit gevraagd om meer voedsel te voegen.

De onderzoekers concludeerden dat kinderen die eten van de grote platen vereisen vaak supplementen en daardoor consumeren meer voedsel. Daarom moet baby's gevoed worden met slechts een kleine gerechten.

Tegelijkertijd moeten de ouders er zeker van te volgen en dat zij voornemens zijn om het kind in een kom zetten. Deskundigen herkennen de vijf meest belangrijk voor de gezondheid van kinderen elementen die de normale ontwikkeling van het lichaam bepalen.

Om de baby goed botten en tanden ontwikkeld, die het nodig heeft calcium . Meestal is er een gebrek aan calcium in de lichamen van de meisjes in de adolescentie als gevolg van dieet en slechte voedingsgewoonten. Vul dit element zal dagelijkse opname in het dieet van zuivelproducten, sinaasappelsap.

Voor de groei van kinderen noodzakelijk is om het lichaam te vullen voldoende eiwit . In dierlijke en eieren bevatten essentiële aminozuren die het lichaam niet het kind op zichzelf. Daarom is het belangrijk voor kinderen, vegetarië zelfs eieren en zuivelproducten.

Fiber   - Een complexe koolhydraten bevat geen calorieën. Het gebruik ervan is belangrijk voor een gezonde groei van het kind te onderhouden. Vezels voorkomt de groei niveau cholesterol   bloed beschermt tegen Suikerziekte   tweede vermindert het risico zwaarlijvigheid .

Om effectief bestrijden van infecties van de baby nodig antioxidanten . Deze elementen dragen bij aan het immuunsysteem, beschermt tegen hartziekten en kankers. De voorraad van antioxidanten kan worden aangevuld door het eten van een verscheidenheid aan groenten en fruit vers.

Een ander zeer belangrijk element voor de gezondheid van kinderen - een ijzeren . Dit element van " antwoorden "Voor het normale transport van zuurstof hersenontwikkeling. Ijzertekort veroorzaakt bloedarmoede. Om de absorptie van ijzer te verbeteren, is het raadzaam om het aantal producten in het dieet verhogen, bevattende Vitamine C . En onmiddellijk het ijzer in bonen, spinazie, vlees, vis.