27 maart 2013

Apple kan veilig worden genoemd de meest bruikbare producten voor de gezondheidszorg, deskundigen dringen. Onlangs wetenschappers uit Duitsland aangekondigd de resultaten van uitgebreid onderzoek dat zij uitgevoerd om de voordelen die door het menselijk lichaam met voedsel te bepalen. In de rangschikking opgesteld door bezetten de eerste plaats de appels, het dagelijks gebruik van die aanzienlijk de kans op het ontwikkelen vermindert Alzheimer . Bovendien worden appels samengesteld uit substanties die de groei van kankercellen te voorkomen.

De tweede bruikbaar product - een vis. De wetenschappers wordt geadviseerd om zeker te zijn in het dieet van de mensen die last hebben van hart- en vaatziekten op te nemen. Indien wekelijks gebruik van ten minste drie maaltijden vis of zeevruchten, het risico op hartziekten met name hartaanval   gehalveerd. Punt is dat Omega-3 zuren een gunstig effect op de celmembraan.

In de derde plaats, wetenschappers zet de knoflook, die onmisbaar is voor de ontwikkeling van de verkoudheid. Daarnaast is deze groente is onderworpen aan het regelmatig gebruik vermindert de kans op darmkanker en maag , Stimuleert de functie van het spijsverteringsstelsel en voorkomt het optreden van bloedstolsels .

De vierde positie op de ranglijst van de meest gezond voedsel - aardbeien, die ongelooflijk rijk zijn vitamine C en ijzeren . En etherische oliën, die zijn gemaakt van deze bessen, remmen de groei van cellen die kanker veroorzaken.

Wortelen vijfde op inhoud beta-caroteen . Deze stof verbetert het gezichtsvermogen en helpt neutraliseren vrije radicalen . Regelmatige consumptie van wortelen kan conditie van de huid verbeteren. Echter, de gunstige effecten zijn meer uitgesproken wortelen, als je het eten in een salade met olie, als het lichaam verteert beta-caroteen is extreem vet.

Zesde nuttig product - chili pepers, die gewichtsverlies bevordert. Een stof capsaïcine Die is opgenomen in paprika, stimuleert de productie van maagsap. Naast acute product kan de schadelijke bacteriën in de maag te doden.

Op de zevende positie - bananen , Welke een indrukwekkende hoeveelheid bevat Kalium   en magnesium. Bovendien, deze vrucht complexe koolhydraten, en er zijn materialen die niet toestaan ​​suiker te snel opgenomen in het bloed.

Acht van de meest bruikbare producten - is soja. Het was in deze ranking te wijten aan het hoge gehalte Lecithine   en B-vitaminen . Het eten van maaltijden uit soja is relatief vaak voor, kunt u het zenuwstelsel te versterken en het versterken van de denkprocessen.

Negende plaats - van zuivelproducten, die naast de nuttige Calcium Er waardevolle eiwitten . lactose . En eervolle tiende plaats ingenomen door het sap van de kersen. Wetenschappers uit Duitsland zijn ervan overtuigd dat het aanzienlijk kunnen verlichten van de pijn in de spieren na het sporten. Slechts één glas sap kersen of 50 kan een aanzienlijke dergelijke pijn te verminderen.