29 juni 2013

Wetenschappers hebben een andere belangrijke informatie voor degenen die willen afvallen gepresenteerd. Het blijkt al snel om zich te ontdoen van de extra kilo's kan gaan om twee maaltijden per dag. Nieuw onderzoek toont aan dat de dagelijkse consumptie van twee porties voedsel imposante meer bevorderlijk voor gewichtsverlies dan zes kleine porties van dezelfde hoeveelheid calorieën.

In een experiment uitgevoerd door wetenschappers van de Verenigde Staten van Amerika , Betrokken 54 vrijwilligers. Patiënten   suikerziekte het tweede type, dat gedurende de periode van het experiment (het duurde 12 weken) alleen eten lunches en ontbijten, waren in staat om zich te ontdoen van 1, 23 punten in de body mass index. Vrijwilligers die in dezelfde hoeveelheid gegeten, maar verdeeld in zes porties, maar heeft een gemiddeld verlies 0, 82 punten .

Tijdens het onderzoek namen de onderzoekers de basis van eerdere studies die de theorie dat kleine porties voedsel bij aan de actieve gewichtsverlies weerlegd. Eerder, hebben wetenschappers bevestigd dat met de hulp van frequente tussendoortjes gedurende de dag, kunt u de controle over uw eetlust te nemen. Body Mass Index - Deze maatregel de hoeveelheid lichaamsvet verhouding gewicht lengte bepalen. Er wordt aangenomen dat zwaarlijvigheid   moet worden vastgesteld wanneer de index 30, en het laatste experiment betrokken die een gemiddelde BMI van 32, 6 had.

Wetenschappers geadviseerd om er zeker van te ontbijten tussen de 6 en 10 uur en het diner moet worden van 12 tot 16 uur. Deze perioden worden het meest gunstig voor een volledige maaltijd. By the way, de belangrijkste voorwaarde voor de juiste modus van het eten van wat wetenschappers noemen een verplichte ontbijt receptie. Negeren kan niet zo welkom ontbijt bevordert een goede stofwisseling. Artsen ook opgemerkt dat de twee maaltijden om het percentage aan vet in de lever en de gevoeligheid van het lichaam om Insuline .

Het zou wenselijk zijn de perfecte vorm te genieten van langdurige reflecties op de extra ponden en de mogelijkheid van verlies allemaal hetzelfde is het niet noodzakelijk verwerven. Wetenschappers uit Groot-Brittannië meldde onlangs dat het denken over het verliezen van gewicht en diëten duurt ongeveer een jaar van het leven. Vrouwen tellen calorieën per dag en na te denken over een dieet 21 minuten, mannen denken over het een beetje minder - 18 minuten per dag.

Ongeveer 20% van de mensen in het Verenigd Koninkrijk van mening dat de calorieën door het gebruik van smart phones, en zelfs 10% van de mensen geloven dat de dagelijkse calorieën tegen speciale sites. Zo is de onderzoekers opgemerkt dat de moderne Britten het tellen van calorieën is een zeer belangrijk onderdeel van het leven. By the way, zijn de mensen van dit land nog steeds beschouwd als de meest vet onder Europeanen.