7 oktober 2013

Kinderen hoeven niet te vroeg opstaan, overtuigde wetenschappers uit Canada . Zoals blijkt uit de bevindingen dat experts in de loop van het onderzoek, die kinderen die in staat zijn om een ​​beetje langer slapen, gelukkiger zijn ontvangen. Daarom, wetenschappers adviseren dat ouders Zeer strenge regime van de dag en heel vroeg wakker bij kinderen.

Wetenschappers van Toronto   We hebben een speciale studie, die werd bijgewoond door 34 kinderen Wiens leeftijd is 7-11 jaar . Alle kinderen die deelnamen aan deze studie had bepaalde gezondheidsproblemen, slaap, academische prestaties of gedrag. Tijdens het experiment, de wetenschappers gecontroleerd om ervoor te zorgen dat een deel van de kinderen in slaap viel voor een uur voordat de ingestelde tijd, en zelfs sommige van de kinderen - een uur later. Als gevolg daarvan werd gevonden dat kinderen die in staat waren om langer te slapen, gemiddeld, tijdens het wakker zijn, zich beter voelen en toonde meer opmerkelijke successen in het leerproces. Die kinderen die in de werkwijze volgens de studie heeft elke dag slapen gedurende één uur langer toonde duidelijker communicatie vaardigheden. Voorts zij verbetering in het gedrag vertoonden.

Volgens deskundigen, dagelijkse slaapduur van kinderen rechtstreeks beïnvloedt hun gedrag, het vermogen om Verlovingen en algemene prestaties van concentratie. Artsen geloven dat jongere studenten moeten ten minste 10-11 uur elke dag om goed te voelen en normaal het materiaal dat ze dagelijks ontvangt tijdens schoolvakanties uur slapen.

Maar voor volwassenen, het overschot van de slaap is niet nuttig. Wetenschappers van de American Academy of Sleep bleek dat degenen die te veel, meer kans om te lijden slapen zwaarlijvigheid .   Suikerziekte   en CVD . Om deze theorie te bewijzen, deskundigen uit de analyse meer dan 50.000 medische dossiers   patiënten die meer dan 45 . Het bleek dat mensen die meer slapen 10:00 Meer kans om te lijden onder fysieke en psychische aandoeningen. De artsen die de studie, het erover eens dat een periode van slaap moet een gezonde volwassene   7-9 uur .