29 januari 2014

Mensen die wel een hoog gehalte hebben waargenomen omega-3 bloed, wordt de hersenen massa langer behouden en komen minder snel verouderen. Amerikaanse onderzoekers rapporteerden dat de consumptie van visolie effectief beschermt tegen uitingen van het leven in latere jaren Alzheimer . Onlangs bevindingen dat wetenschappers hebben in de nieuwe studie, gepubliceerd in het tijdschrift Neurology.

Als een persoon vermindert het volume van de hersenen, dit proces leidt tot de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer en revitaliseren het verouderingsproces. Deskundigen melden dat grote hoeveelheden van omega-3 in het lichaam verhoogt het volume van de hersenen bij ouderen jaren. Zo kan een persoon krijgt een jaar of twee gezondheid van de hersenen, zeggen wetenschappers van de Verenigde Staten.

Het is bewezen dat de omega-3 vetten - is de voorkeursbron van vetzuren tot het lichaam. Primair de omega-3 zijn effectieve anti-inflammatoir effect, voorkomen van de ontwikkeling van ziekten, in het bijzonder hartziekten en kanker. Bij mensen met een hoog gehalte aan omega-3 was duidelijker insulinegevoeligheid Zoals in de structuur van celmembranen positieve veranderingen.

De studie, die een kans om te praten over deze bevindingen voorzien werd uitgevoerd met de medewerking van 1111 vrouwen die MRI ondergaan. Acht jaar na de start van de studie van de vrouwen die deelnamen aan het, al bleek 78 jaar oud op. Specialisten voerde een nieuw onderzoek om de status van een MRI van de hersenen en de omvang vast te stellen. Volgens de verkregen resultaten, bij vrouwen, het lichaam waarin er een hoog omega-3, de totale hersenvolume groter was. Tegelijkertijd was de hersenen jongste twee jaar.

Te vertragen de afname in de hersenen en derhalve voorkomen dat de ziekte van Alzheimer, deskundigen adviseren om aan bepaalde principes in de organisatie van de dagelijkse maaltijden of consumeren periodiek bijzondere toeslagen worden genomen van tijd tot tijd. Omega-3 in grote hoeveelheden in olie, notenolie en lijnzaadolie, groene bladgroenten en sojabonen. Omega-3 rijke vette vissoorten. Het wordt aanbevolen om visgerechten minstens twee keer per week te eten. Makreel, sardines, haring - en, ten minste eenmaal per week moet het een gerecht van vette vis zijn.

Eerder hebben wetenschappers veel onderzoek uitgevoerd, waarvan de resultaten toonden een duidelijke voordeel van de vetzuren aan het lichaam. In het bijzonder heeft de bevestigden dat omega-3 vetzuren het risico op een hartaanval, het verminderen van het vetgehalte in het bloed. Dientengevolge vermindert het risico trombose   en lock hartritmes . Ook de omega-3 vetzuren stimuleren van de regeneratie van zenuwcellen en de ontwikkeling van ontstekingsprocessen en gesuspendeerd in de hersenen. Mensen die regelmatig nemen in de voeding van voedingsmiddelen met omega-3, een gezonde bloedvaten, hart, huid, haar.