30 april 2011

  De langverwachte en geliefd door alle Meivakantie . Het was tijdens deze dagen, veel ontdekken de vakantie seizoen retraite. En oude en jonge schapen naar het platteland om kebab te proberen, koesteren in de warme lente zon. En als resultaat geconfronteerd met problemen zoals overeten en brandwonden. Artsen waarschuwen en geeft aanbevelingen over hoe de gevolgen van een verblijf buiten de stad te vermijden en uw vakantie niet te bederven.

Wat geurig en smakelijk niet was shashlik Vergeet niet, alles moet met mate. En als je lichaam is niet beheersbaar, en de benen zelf zijn voor de reguliere gedeelte van kebabs, gebruiken enkele tips voedingsdeskundigen.

Bij de voorbereiding van vlees voor de barbecue moet niet te veel van Oost-specerijen en omdat worden gebruikt ze prikkelen eetlust , Stimuleren de smaakpapillen. Uien en knoflook zijn ook een krachtige eetlust stimulans. Van kruiden en specerijen is het beste om citroensap en zwarte peper gebruiken, het versnellen van het proces van de spijsvertering. Als bijgerecht je verse tomaten kunt gebruiken. Tomaten, vanwege het gehalte aan kalium en magnesium, balans eetlust.

In sommige gevallen helpt doffe eetlust Aromatherapie . Florale aroma's: geranium, kamille, ylang-ylang, lavendel, patchouli perfect onderdrukken het verlangen om iets te eten, en het creëren van een gevoel van verzadiging. Maar de citrusvruchten, de aroma's van abrikoos en perzik, daarentegen stimuleert de eetlust.

Maar wat als overeten Toch zijn er? In deze gevallen worden de artsen geadviseerd om een ​​wandeling, waarbij je moet de eerste zacht, daarna krachtiger beweging uit te voeren te nemen. Maak een paar eenvoudige oefeningen: Combineer rechtte zijn armen boven zijn hoofd, trok aan de hellingen van het bovenlichaam te maken aan de zijkant. Activeert de lever wijsvinger massage en lichaamsbeweging, waarin de haak gebogen wijsvingers, trekken in tegengestelde richtingen. Deze set van oefeningen die gericht zijn op het versnellen van het proces van de vertering van voedsel en de natuurlijke afvoer van het lichaam. Als na al van de maatregelen was geen verbetering, moet u een arts te bellen. De gevolgen van te veel eten kunnen ernstig zijn.

Tijdens de activiteiten in de buitenlucht zijn er gevallen van brandwonden. Gespeend gedurende de winterperiode blootstelling aan zonlicht de huid reageert vaak roodheid, jeuk en huiduitslag. Maar het is al lang bekend dat overmatige blootstelling aan de zon kan leiden tot kanker huid.

Helaas, in Rusland in het weerbericht niet opgenomen indicatoren van de activiteit van de ultraviolette straling. In Europa wordt de UV-index elke ochtend aangekondigd, en bepaalt de mate van bescherming van de huid en maatregelen. Dus wanneer UV-index   2 kan, zonder angst, om te lopen in de straat. Wanneer de UV-index van 3-7 is het het beste om te verbergen in de schaduw, draag een shirt met lange mouwen, een zonnebril, bedek je hoofd. Als de UV-index is groter dan 8 zonder het gebruik van zonnebrandmiddelen op de straat is beter om niet te gaan. Er wordt geschat dat in mei de mate van UV in Moskou tot 5 eenheden.

Als u nog steeds verbrand En drugs is niet bij de hand, breng dan een handdoek gedrenkt gebruikelijke thee afkooksel gedurende 20 minuten. Verbrande huid kan worden gesmeerd met room panthenol , Sprinkle schuim Bepanten . De plantaardige olie of zure room, uw favoriete 'nationale' betekent zeer ongewenst, omdat gebruik ze warmte vasthouden, waardoor ongemak en het gewicht van de pijn veroorzaken. Wees voorzichtig!