19 maart 2014

Mensen die vroeger om te gaan vroeg naar bed, en dus te vroeg wakker, meer kans op aandoeningen van het cardiovasculaire systeem dan degenen die graag een beetje langer in bed liggen te ontwikkelen. Dit wordt gemeld door wetenschappers uit Japan.

Onderzoekers van verschillende medische en wetenschappelijke instellingen Japanse stad Kyoto   door middel van observaties bepaald dat de periode van de ochtend ontwaken en de werking van het menselijk hart en bloedvaten nauw met elkaar verbonden.

Mensen die gedwongen uit bed te klimmen heel vroeg om te gaan werken of te joggen, lopen het risico op hartkwalen.

Na studie van de gezondheid van meer dan 4000 vrijwilligers Wiens leeftijd varieerde 23-90 jaar , Wetenschappers hebben vastgesteld dat " leeuweriken "Vaak lijden myocardinfarct   en hypertensie . Daarnaast hebben onderzoekers opgemerkt dat onder de vroege vogels wordt gedomineerd door ouderen.

Volgens Japanse wetenschappers een systematische slaapgebrek verhoogt de belasting van het hart, hetgeen uiteindelijk kan leiden niet alleen tot ernstige ziekten, maar ook in de dood.

Aanzienlijke vermindering van de kans op dergelijke ernstige effecten op de gezondheid toelaten dutjes. Wetenschappers zeggen dat zelfs slapen voor een half uur drie keer per week kan een derde kans op een hartaanval. Leg uit een patroon dat slapen tijdens de dag kan het niveau van een aanzienlijke vermindering Cortisol   ( stresshormoon ) In het bloed.

En volgens wetenschappers Zwitserland   rustgevende slaap kan de communicatie tussen zenuwcellen in de hersenen te verbeteren. Om deze theorie te bevestigen, werd het een bijzondere experiment, dat werd bijgewoond door drie groepen van mensen die een verscheidenheid aan taken uit te voeren, en het uitzicht beelden uitgevoerd. Vrijwilligers uit de eerste groep sliep voor acht uur, mensen uit de tweede groep - heeft net een dutje, en degenen die in de derde groep waren, helemaal niet slapen.

Één dag alle deelnemers van het experiment werden opnieuw uitvoeren van de taak gegeven om hen en onthouden die foto's toonden dat op de eerste dag. Vrijwilligers, goed slapen, we lieten de beste resultaten tijdens het scannen van hun hersenactiviteit werd gekenmerkt door de grootste. Dientengevolge, de onderzoekers geconcludeerd dat de slaap aanzienlijk kan verbeteren de mededeling van de hersenen zenuwcellen, en in het proces van de slaap verkregen informatie "vast." Om dit te doen, moet een persoon elke dag niet minder dan acht uur slaap.