12 april 2014

Sheet verse kruiden zal bijdragen tot het verminderen van het gewicht van zelfs degenen die niet gewend zijn om actief deel te nemen in de sport. De wetenschappers konden aantonen dat met de hulp van groene succes kan de eetlust van een persoon te regelen.

Ondanks het feit dat het blad slechts complementair met de belangrijkste voedingswetenschappers adviseren zwaarlijvige mensen te gebruiken zoveel mogelijk. Echter, moet u om te bepalen of een persoon heeft contra-indicaties voor een bepaald type van groen eten.

Specialisten voerde een speciaal onderzoek, waarbij de betrokkenen bij het experiment gebruikte kruiden tweemaal daags als een salade van groenten, met grote hoeveelheden foliumzuur . Het bleek dat mensen die regelmatig eet zoals voedsel, verloren 8, 5 keer meer gewicht dan mensen die geen gebruik maken van kruiden.

Wetenschappers verklaren dit patroon met een grote hoeveelheid groen Vitamine K   en foliumzuur. Deze middelen effectief te reguleren eetlust en toestaan ​​dat een persoon om de controle over de productie te handhaven insuline . Dus elke dag wordt aanbevolen om te eten ongeveer 250 gram salade van verse groenten. Salade kan worden gemaakt van boerenkool, spinazie, zuring en andere greens.

True, moet rekening worden gehouden dat sommige soorten greens zijn als bruikbare eigenschappen voor het lichaam, en bepaalde contra. Bijvoorbeeld, basilicum heeft antivirale eigenschappen, stimuleert de afweer van het lichaam. De basiliek bevat Eugenol . ascorbinezuur . kamfeen . cineole Daarom vermindert de ontsteking. Naast basilicum heeft een vochtafdrijvend effect.

In peterselie bevat een zeer groot aantal vitamines C en Een . Peterselie is een diureticum choleretic eigenschappen, is verfrist adem en versterkt de botten en tanden. Echter, zwangere vrouwen afgeraden peterselie als in de vroege stadia van de zwangerschap baby die grote hoeveelheden groene miskraam kan veroorzaken.

In dille bevatten diverse vitaminen en mineralen voor het lichaam. Dill desinfecterende eigenschappen heeft, die het spijsverteringskanaal, de ademhalingswegen verbetert. Dille kalmeert ook het zenuwstelsel en vermindert de prestaties Bloeddruk .

Cilantro kan het proces van vertering te versnellen en het gevoel van zwaarte na voedselinname. Koriander wordt aanbevolen om mensen met een slechte darmmotiliteit gebruiken, en mensen die lijden aan hart- en vaatziekten. Echter, het gebruik van koriander in grote hoeveelheden leiden tot verzwakking van de potentie, menstruele stoornissen en problemen met de slaap. Het stimuleert de functie van het maagdarmkanaal en prei. Dit kan het niveau van verse kruiden verminderen cholesterol , Om de stofwisseling te normaliseren en zorgen voor herstellende werking. Maar zij die ziek chronische ziekten van de maag en darmen, is het niet nodig om wilde knoflook gebruiken.

Zuring reinigt de lever, verbetert de spijsvertering en bevordert de vorming van bloed. Pepermunt verzacht en tegelijkertijd stimuleert de hersenen. Daarnaast munt heeft antiseptische, pijnstillende en vaatverwijdende eigenschappen. Echter, kunnen regelmatige consumptie van pepermunt nadelige invloed op de sterkte. Als zwangerschap van munt en dienen te worden afgeschaft.

In selderij bevat veel vitaminen, en A, K en E, essentiële oliën. Selderij fungeert als een diureticum en een laxeermiddel, dus het is bijzonder nuttig voor degenen die willen afvallen.