3 november 2011
- Vitrum voor ouderen
- Gebruiksaanwijzing Vitrum Beauty Elite
- Omega-3 vetzuren verbetering van het geheugen en de bloeddruk verlagen
- Hoe nuttig plantaardige oliën?
Vitamine F
Het is heel complex
meervoudig onverzadigde vetzuren
Dat is van belang in een verscheidenheid van biologische processen. Deze familie van meervoudig onverzadigde vetzuren zijn verdeeld in twee:
omega-3
en
omega-6
. Het menselijk lichaam in staat is een bepaalde klasse overdrachtsmiddel naar een andere, maar deze zuren uit eenvoudiger kan het niet synthetiseren.
Omega-3-zuur bevat bij voorkeur een aantal vetten van plantaardige en mariene oorsprong, noten, zaden, sojabonen, tarwekiemen, enz. De vitamine Het heeft antioxidant, tonic, immunokorrektiruyuschee en herstellende werking. Aanvaarding van omega-3 is voorgeschreven voor ziekten van het hart, voor de normalisatie van lipide niveaus, functioneren de hersenen.
De belangrijkste functies van vitamine F:
- Betere doorbloeding
- Antiaritmische effect
- Bescherming atherosclerose
- Cardioprotectieve effect
K omega-3 vetzuren zijn:
Docosahexaeenzuur - Opgenomen in zeewier, haring, marine weekdieren, in zalm. Dit zuur is het meest waardevol voor de volksgezondheid en in zwangerschap vooral vrouwen worden geadviseerd om goed te kijken naar uw dieet om een voldoende hoeveelheid docosahexaeenzuur ontvangen.
Eicosapentaeenzuur - Dit zuur wordt gevonden in bruine algen en diatomeeën, marine weekdieren, vis vetten (makreel, sardines, kabeljauw, zalm). Ana nuttig tijdens depressie Als middel om de productie te stimuleren Serotonine .
Linoleenzuur essentieel polyonverzadigde zuren die tot de groep van omega-3. Het bevat plantaardige oliën, voornamelijk perilla, hennep, soja, vlaszaad.
De familie van omega-6 vetzuren omvatten:
Linolzuur Het is een essentieel zuur in het lichaam, die normaal functioneren verzekert. Dit materiaal in contact komt met voedsel in een complexe lipiden die veel van oliën van plantaardige of dierlijke oorsprong uitmaken.
Arachidonzuur soms verwezen met de vitamine F, hoewel het bredere concept van deze vitamine. Sommige wezens, katten, bijvoorbeeld, de stof is nodig omdat het menselijk lichaam is in staat om zichzelf te synthetiseren. Normalisatie van ligand-receptor reacties - is de hoofdrol van arachidonzuur in het lichaam.