15 juni 2011

Gewoonlijk dagelijkse menu beperkt tot enkele species plantaardige oliën   - Zonnebloem, koolzaad en olijfolie soms. Maar in de wereld zijn er andere vormen van plantaardige oliën die niet alleen verrijkt de smaak van gerechten, maar ook versterking van ons lichaam.

Het blijkt dat Pinda olie helpt niet alleen maar verliezen een paar extra kilo's, maar bevat ook een natuurlijke antioxidant die anti-kanker eigenschappen heeft. Meer inhoud Magnesium een positief effect op de huid en helpt bij de bestrijding van stress.

Lijnzaad olie is populair eenmaal in Rusland, is een ideale bron van onverzadigde vetzuren omega-3. Dergelijke zuren beperken het risico Borstkanker , Colon en prostaatkanker. Wetenschappers hebben bewezen dat het onverzadigd zuur kanker celdood te stimuleren . Lijnzaadolie bevat een grote hoeveelheid Vitamine E Genaamd "youth vitamine" omdat het een positief effect op de huid en stopt het verouderingsproces in het lichaam en vermindert het risico van ziekten van het cardiovasculaire systeem. Bovendien beperkt de accumulatie van plaque en voert slechte cholesterol uit het lichaam, het helpt bij inflammatoire gastrointestinale aandoeningen. In cosmetica lijnolie wordt gebruikt voor de externe huidziekten en haaruitval.

De olie uit avocado , Een ander soort olie, die natuurlijk zijn plaats in elke keuken. Deze olie bevat grote hoeveelheden onverzadigde omega -9. Het belangrijkste voordeel is de aanwezigheid van olie Lecithine Die verbetert de werking van de lever en de bloedsomloop. Choline, die is opgenomen in de lecithine verbetert het geheugen, wat nuttig is voor de preventie Alzheimer .

De olie uit druivenpitolie Het is een bron van onverzadigde vetzuren, die het cholesterolgehalte in het bloed verlagen. Olie is een uitstekende manier om ziekten zoals kanker, hart- en vaatstelsel te voorkomen, en Suikerziekte . De cosmetische olie wordt gebruikt voor massage en toegevoegd aan het masker.

Maïs olie bevat 60% linolzuur en vitamine E, is een combinatie van positieve invloeden op het menselijk voortplantingssysteem.

Olie walnoot   Het beïnvloedt de hersenen om aandacht te stimuleren en verhoogt intelligentie.

Sesam olie in combinatie met meervoudig onverzadigde vetzuren en meervoudig onverzadigde hulp bloeddruk verlagen. Het eten van 35 g olie gedurende twee maanden zal de druk op het aantal eenheden verminderen.

Met het oog op plantaardige oliën brengen het gewenste effect moet u een product te kiezen maagd   en behandeld met koude methode. Deze werkwijze voor het verwerken olie helpt de voedings- en geneeskrachtige eigenschappen te behouden.

Vooral nuttig in het menu van plantaardige oliën voor kinderen, ouderen en vrouwen tijdens de zwangerschap te nemen. Probeer elke dag om plantaardige oliën gebruiken in de bereiding van voedsel, zal het uw gezondheid en jeugd te verlengen voor vele jaren.