12 juli 2011

Tot een spectaculaire uitstraling hebben, hoeven niet te schoonheidssalons te bezoeken en te gebruiken kostbare procedures. En het is niet alleen in decoratieve cosmetica. Hoe kun je dromen over een mooie huid en verkeerd eten? Onze overgrootmoeder wist dat het geheim van de schoonheid   - gezonde levensstijl . Ongeveer een halve eeuw geleden geboden verzorgd uiterlijk en jeugdige uitstraling iets als het volgende.

Let op de "gelijkheid van temperen" Dwz vermijden spanningen en moeite, maar ook kijken naar de "zuiverheid van denken" en "handelingen van de waarheid." Het klinkt een beetje vreemd, maar het is juist.

Sta op je zo snel mogelijk nodig hebben, en vast te stellen, respectievelijk uiterlijk 10:00. Voor een gezond en vol dromen - De basis van uw uiterlijke schoonheid. Wassen met gezuiverd water: dan is uw huid zal lang ongeschonden blijven. Het is nuttig om de huid cosmetische ijs af te vegen, op basis van uw huidtype.

Laat uw leven zal zo'n dag, wie zou je doorbrengen thuis in de ochtend tot de avond niet. Zorg ervoor dat u eruit te komen in de frisse lucht! Immers, huid   Zij worden gevuld met zuurstof. Voordat je gaat slapen, moet u de ventilatieopeningen of ramen te openen, ongeacht de weersomstandigheden.

De luchttemperatuur in de slaapkamer idealiter niet groter zijn dan 14 graden. Zachte kussens en matrassen laat uw vijanden, maar serieus - proberen te slapen op een harde en vlakke oppervlakken van orthopedische kussens. Een paar keer per week, maken gymnastiek . Het is wenselijk om ze uit te voeren vóór de maaltijd: bijvoorbeeld een half uur voor de lunch.

Bekijk de hygiëne van het lichaam: het punt niet besproken omdat het vuil venter van microben en ze op hun beurt kan leiden tot ziekten.

Kleden zoals vereist door de tijd van het jaar en klimaat - niet koud en niet warm. Bij koud weer, maken het een regel om je voeten warm te houden en het hoofd in de kou. Volgens People's Councils naast bovengenoemde nog de maag en honger houden.

Niet alleen wassen in de ochtend en voor het slapen gaan. Reinigen van de huid twee keer per dag zal netheid en de normale balans van uw huid zaporukoy.

Als voor eten, de behoefte om te eten op bepaalde tijden, en moet stoppen met eten tot het moment waarop je het gevoel dat het een goed idee om een ​​hapje te eten. Dan zult u geen krijgen overeten   en zwaarlijvigheid .

De verhuizing is noodzakelijk zoveel als het voedsel dat je eet: anders, niet-bestede Calorieën   zal "vestigen" op je heupen en taille in de vorm van extra centimeters. Schakel de sport die je plezier brengt: een fiets, schaatsen rijden, skaten. Passie zal niet alleen vreugde, maar ook een gunstig effect op uw figuur.