28 juni 2011

Aandoeningen van de wervelkolom   meestal gepaard met ernstige pijn en exacerbaties vereisen vaak lange en dure behandeling. Ze leiden vaak tot de noodzaak van chirurgie, en na de operatie een persoon moet zich houden aan bepaalde regels en maatregelen nemen om de terugkeer van de ziekte te voorkomen.

Een van de wezenlijke gedragsregels in dergelijke situaties te vermijden stress op de rug, in combinatie met de opkomst en dragen van zware lasten. Deze regel moet in zekere zin, de essentiële principe voor vele jaren, en als het vorige werk van een man die spinale chirurgie hadden ondergaan, is in verband gebracht met de beweging van zware lasten, de noodzaak om te veranderen duidelijk wordt. Deze beperkingen zijn bijzonder belangrijk voor de eerste twee of drie jaar na de operatie bij, wervelkolom aanpassing aan de nieuwe toestand.

Het is ook belangrijk en matige dosis inspanningstest Waardoor de rugspieren vormen een natuurlijke korset voor de wervelkolom, dat als geen ander, zal kunnen beschermen tegen overbelasting. Er zijn een reeks oefeningen ontworpen om te presteren in de postoperatieve periode. Het is passend Overleg op vracha specialist in de fysiotherapie, die gezien kenmerken van de patiënt kunnen opnemen dergelijk complex is. In de staat van alle resorts die rekening op de revalidatie van patiënten die spinale chirurgie, deze deskundigen zijn. Maar zelfs als het advies is niet beschikbaar voor een of andere reden, kunt u handmatig creëren voor zichzelf een complex, met inachtneming van bepaalde regels.

De meeste oefeningen een betere positie het liggen Deze houding - de meest zachtaardige voor de rug, maar het maakt de spieren om de gewenste lading te geven. Efficiënte beweging van je voeten op het gewicht van het type " fiets "Of" schaar "En je moet geleidelijk verhogen van het aantal van dergelijke bewegingen tijdens de cursus.

Ook bewegingen nuttig afwisselend been dat het schrijven in de lucht cijfers en letters vingertoppen van elk been na te bootsen. Het minimum aantal cijfers worden "geschreven" - van 1 tot 10.

Een andere nuttige oefening, die een bekende genezer adviseert Valentin Dikul , Loopt op handen en voeten. Tijdens deze oefening soepel en matig geladen vrijwel alle spieren van de rug, armen en benen. Aanbevolen wordt, zelfs wanneer de verergering van de ziekte, aangezien het bijdraagt ​​aan het verbeteren bloedsomloop weefsel rond de ruggengraat.

Natuurlijk ongeëvenaard preventieve effecten van lichaamsbeweging op het lichaam is zwemmen . Regelmatige beoefening van het zwemmen in het zwembad of natuurlijke waterreservoirs in de zomer moet een integraal onderdeel van de maatregelen die gericht zijn op de rehabilitatie van degenen die waren geopereerd voor spinale ziekten. We kunnen niet vergeten over de onveranderlijke regel: alleen de persoon in staat is om te behouden en te versterken hun gezondheid, en alleen hij verantwoordelijk voor het.