24 februari 2013

Te overwinnen spanning   beter met hem te " slaap "Volgens de wetenschappers, die werken aan de Universiteit van Californië.

Onderzoekers in de loop van speciale experimenten hebben aangetoond dat wanneer mensen beter slapen kalmeren voornamelijk door dromen. Op dat moment, wanneer een persoon in slaap is, is er een vlotte afzet van slechte herinneringen en negatieve emoties worden gladgestreken. Tijdens een nacht slaap in het menselijk bloed stresshormoon   Het is minimaal wanneer je het vergelijkt met de cijfers voor de hele dag. Derhalve kunnen de menselijke hersenen gemakkelijk omgaan met de negatieve gevoelens en problemen. Vandaar dat na de problemen ervaren door de persoon zich veel beter in de ochtend.

Om deze regel te bewijzen, onderzoekers voerden een speciaal experiment. De essentie is dat de deelnemers aan de studie toonde verschillende beelden, onder wie hongerige roofdieren - krokodillen, haaien, beren. Mensen, hebben die foto tweemaal daags exact 12 uur. In dit deel van de deelnemers namen deel aan deze testdag en een ander deel - nachts. Bijgevolg, tussen de mensen het bekijken van foto uit de tweede groep had de gelegenheid om te slapen. Het bleek dat na het slapen mensen voelen zich veel minder angst.

Vrijwilligers voorbij tijdens het experiment MRI-onderzoek Waaruit blijkt dat de de amygdala van de hersenen significant verminderde activiteit. Dit deel van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor emoties en identificeren van potentiële bedreigingen. Bij andere tests was een associatie tussen een afname in gevoelens van vrees en verlaging stresshormonen norepinefrine   ( noradrenaline ) In de REM-slaap bij de mens. Wetenschappers zeggen dat het tijdens de REM-slaap een persoon in staat is om te heroverwegen en overschatten van de negatieve emoties en gevoelens over kwesties. Als gevolg hiervan, na een volledige slaap van een persoon ontdekt vaak zijn nieuwe bevoegdheden om effectief om te gaan met stressvolle situaties.