11 september 2013

Om zich te ontdoen van chronische snurken, moet je zo veel mogelijk te zingen. Deze conclusie werd onlangs Britse otolaryngologists.

Mensen die snurken, moeite hebben niet alleen voor jezelf, maar kan het leven van mensen die dicht bij hen te verwennen. Tot op de dag is er geen medicijn dat daadwerkelijk helpt om zich te ontdoen van deze vervelende fenomeen. Het gevaar voor mensen die snurken en is een zogenaamd Obstructieve slaapapneu Dan zijn er een paar seconden slaapapneu. Dit fenomeen wordt beschouwd als gevaarlijk voor het menselijk leven te zijn, vooral voor mensen die lijden aan het verhogen Bloeddruk   en hypertensie .

Naast het zingen, tot op zekere hoogte een remedie voor snurken, raakte de onderzoekers op geen toeval. Het feit dat de belangrijkste oorzaak van snurken - het de verzwakking van de spieren van het zachte gehemelte . Dientengevolge, is er een afname van het weefsel, en wanneer de lucht door de luchtwegen optreedt luid trillingen. Op hetzelfde moment tijdens de song de belasting op de spieren die actief is hun praktijk. Aldus mensen die regelmatig zingen en dus de spieren van het zachte gehemelte, effectieve preventie van nachtelijke snurken.

Om deze theorie te bevestigen, werd een studie uitgevoerd met deelname van 127 . De helft van de studie deelnemers last van nachtelijke snurken, waargenomen op de tweede helft van Obstructieve slaapapneu . Alle vrijwilligers waren compleet overzicht van de spieren van het zachte gehemelte.

Mensen die de eerste groep van vrijwilligers die elke dag werden bevolen om deel te nemen in het zingen van meer dan 20 minuten per dag ingevoerd. De tweede groep werd beschouwd als de controlegroep. Na afloop van drie maanden na de start van het experiment werd uitgevoerd ander onderzoek zijn leden. Het bleek dat de mensen die elke dag te zingen, begon een stuk minder dan degenen die de controle groep ingevoerd snurken.

Naast het zingen voor het wegwerken van snurken moderne artsen raden volgen een paar eenvoudige regels. Beter slapen aan zijn kant: het is dus mogelijk om het optreden van trillingen te voorkomen. Om de positie op de zijkant vast te stellen, kunt u een speciale anatomische kussen aan te schaffen.

Het wordt ook aanbevolen om soms gewicht te verliezen zwaarlijvigheid   is de oorzaak van snurken. Bij vetafzettingen in de hals geklemd binnendiameter van de keel, die uiteindelijk kunnen leiden tot verzakking van het zachte gehemelte. De tonus van de spieren van de keel afneemt onder invloed van alcohol en bepaalde geneesmiddelen met sedatieve effecten. Het is noodzakelijk om voldoende te drinken, omdat loopneus en zachte gehemelte, die ook provoceren snurken, het verzamelen vanwege zijn gebrek.