6 februari 2014

Atleten moet uw houding over het nemen van vitamine complexen heroverwegen. Wetenschappers van Noorwegen   betogen dat de regelmatige inname van de atleten vitamines C en   E   het resultaat kan atletische prestaties, die de atleet toont verergeren.

Wetenschappers beschrijft de resultaten van een studie die aantoont dat de vitamines verminderen endurance. In een experiment dat deze theorie blijkt betrokken 54 gezonde vrijwilligers   beide geslachten. Daarachter werden gedurende elf weken. Een deel van de studie deelnemers namen per dag 235 mg Vitamine E   en 1000 mg vitamine C Nog steeds deel uit van de vrijwilligers kregen een placebo.

Tegelijkertijd alle betrokken mensen in duursporten training. Elke week 3-4   ze liepen lange afstanden of het uitvoeren van andere uithoudingsvermogen te oefenen. De onderzoekers analyseerden de status van het spierweefsel van vrijwilligers voor het experiment en na voltooiing.

Het bleek dat mensen die alleen een placebo kregen, steeg het aantal markers die wijzen op het ontstaan ​​van nieuwe mitochondriën in de spiercellen. Dit cijfer toont aan dat de spieren het uithoudingsvermogen vergroot. De vrijwilligers die vitaminen nam, werd een dergelijke verhoging niet waargenomen.

Tijdens lichamelijke inspanning spieren verhoogt het zuurstofgehalte, zodat ze sterker. Wetenschappers geloven dat antioxidanten   remmen oxidatie in de spier die de ontwikkeling van spieren duursporter stopt. Een vitamine C   en E   Het is gewoon anti-oxidanten, die het niveau van de afweer van het lichaam te verbeteren en zich verzetten tegen aanvallen door virussen en bacteriën. Grote hoeveelheden vitamine E wordt aangetroffen in noten, kruiden, plantaardige olie. Veel vitamine C   toont in aardappelen . Citrus   et al.

Het is nuttig voor het menselijk lichaam en synthetische antioxidanten . Volgens wetenschappers deze geneesmiddelen, in tegenstelling tot de natuurlijke vitaminen, kunnen de ontwikkeling van tumoren in kankerpatiënten te versnellen. Studies die wetenschappers uitgevoerd op laboratorium muizen hebben deze theorie bevestigd. Volgens sommige deskundigen, moeten de vitaminen in het lichaam uitsluitend vallen uit natuurlijke voedingsmiddelen, niet van kunstmatige additieven.